tenho 31anos, dois filhos, peso 77kg, iniciei agora um tratamento para emagrecer com medicação e faço academia 3 vezes por semana a 6 meses. Faço musculação com carga alta a dois meses e ja percebo diferenças. Oque posso fazer para perder gordura, principalmente das coxas e definí-las ate o final de dezembro. Estou perdida em relação a alimentação, emagrecendo com uso de remédios perderei o q alcancei ?Malhar pesado fara c q eu fique com pernas bonitas? É a parte que mais me encomoda pois tenho muita celulite. Me ajude Tatiana
tenho 31anos, dois filhos, peso 77kg, iniciei agora um tratamento para emagrecer com medicação e faço academia 3 vezes por semana a 6 meses. Faço musculação com carga alta a dois meses e ja percebo diferenças. Oque posso fazer para perder gordura, principalmente das coxas e definí-las ate o final de dezembro. Estou perdida em relação a alimentação, emagrecendo com uso de remédios perderei o q alcancei ?Malhar pesado fara c q eu fique com pernas bonitas? É a parte que mais me encomoda pois tenho muita celulite. Me ajude Tatiana